Alter

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Senioren AKTIV – Wandern

Wir bieten wanderbegeisterten Seniorinnen und Senioren in den Monaten März bis November, jeweils am ersten Donnerstag-Nachmittag des Monats, eine geführte Wanderung an. Gemeinsam geniessen wir die Natur, fördern gleichzeitig die Gesundheit und pflegen das Zusammensein. Den Abschluss der Wanderung bildet jeweils die Einkehr in eine Gaststätte.

Je nach Leistungsfähigkeit der einzelnen Teilnehmer/innen stehen zwei Wanderrouten zur Verfügung. Die Wanderzeit für die längere Route beträgt ca. 2 bis 2 1/2 Stunden, die kürzere Strecke ist in 1.5 bis 2 Stunden zu bewältigen. Treffpunkt um 12.50 Uhr bei der Mehrzweckhalle. Um ca. 18:30 Uhr sind wir jeweils wieder zurück. Bei all unseren Wanderungen ausserhalb des Gemeindegebietes nehmen wir die Dienste eines Reisecars in Anspruch. Die Kosten hierfür betragen pro Person und Wandertag je nach Beteiligung mindestens Fr. 20.00 und maximal Fr. 26.00, dazu kommt noch ein Beitrag von Fr. 2.00 für die Organisation.

Ausrüstung auf der Wanderung: Witterungsgerechte Kleider, Trekking- oder Wanderschuhe, Getränk

Leitung: Toni Albisser, Rebhaldestr. 2, 6017 Ruswil, 041 495 23 03 toalbisser@bluewin.ch

Senioren AKTIV – Bergwandern 60+

Wir sind eine Gruppe wanderfreudiger Seniorinnen und Senioren, die gerne in den Bergen wandern. Die Wanderzeiten bewegen sich zwischen 3 bis 5 Stunden in den Schwierigkeitsgraden T1 bis T3(selten). Die Wanderungen sind jeweils am 2. und 4. Mittwoch jeden Monats.

Leitung: Lisbeth Krieger, Meierhöfliring 2 D, 6017 Ruswil, 079 730 72 10 bergwandern60plus@bluewin.ch

Senioren AKTIV - Nordic-Walking

Das gleichmässige aktive Gehen mit Walking-Stöcken führt zum Einsatz von ca. 90 % der Körpermuskulatur und verbessert die Körperhaltung. Jeden 1. und 3. Dienstagmorgen im Monat sind wir für ca. 1 Stunde unterwegs.

Besammlung: 09:00 Uhr bei der Bibliothek Alterswohnzentrum

Leitung: Marianne Oberholzer, Mattestrasse 5, 6017 Ruswil, 041 495 22 45, mar-oberholzer@bluewin.ch

Senioren AKTIV - Velofahren

Wir sind keine Km-Raser! Es geht immer gemütlich und fröhlich zu. Ausfahrten ab Mitte April bis Oktober. Jeweils am Mittwoch in der 1. und 3. Woche des Monats. Besammlung 13:00 Uhr bei der Mehrzweckhalle Wolfsmatt, 6017 Ruswil

Auskunft: Walter Rubi, Freiehofweg 2, 6017 Ruswil , 079 235 90 54 walter.rubi@bluemail.ch

Senioren AKTIV - Line Dance

Jeden Donnerstag treffen wir uns um 17:15 bis 18:15 Uhr (Gruppe 1) und 18.30 bis 19.30 Uhr (Gruppe 2) im Fitnessraum, Schulhaus Bärenmatt. Line Dance ist Fitness für Körper und Geist, fördert die Konzentration und Merkfähigkeit, macht viel Spass und verbindet.

Leitung: Doris Helfenstein Neuenkirchstrasse 30a, 6017 Ruswil, 041 495 24 87, d.helfenstein@gmx.ch

Senioren AKTIV - Qi Gong

Mit Qi Gong wird die Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht trainiert, die Koordination und Konzentration gefördert. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden.

Jeden Mittwoch von 18:45-20:00 Uhr im Fitnessraum Bärenmatt

Leitung: Felicitas Keller, Rüediswilerstr. 33, 6017 Ruswil, 041 495 22 64

Senioren AKTIV - Singen

Wir sind kein Chor und üben auch nicht für Auftritte, sondern singen nach Lust und Laune Volkslieder, Schlager, Besinnliches, Fröhliches den Jahreszeiten und Festen entsprechend. Alle dürfen mitmachen. Man muss kein Caruso sein. Eine Stunde Spass und Freude und nachher gemütliches Zusammensitzen.

Treffpunkt: jeden Monat am dritten Freitagnachmittag um 14:30 - 15:30 Uhr im Alterswohnzentrum Ruswil

Leitung: Franz Stocker, Hellbühlerstr. 9, 6017 Ruswil, franz-stocker@gmx.net, 077 504 45 97

Senioren AKTIV - Lesekreis

Jeweils am 1. Freitag in Januar, März, Mai, Juli, September, November und Dezember lesen wir Gedichte und Romane und diskutieren darüber.

Treffpunkt: 13:30 - 15:30 Uhr in der Bibliothek Alterswohnheim

Leitung: Louise Willimann, Schwerzistrasse 20, 6017 Ruswil, 041 495 10 36